LES MILLS PILATES™ es una serie de entrenamientos de 30 o 45 minutos basados en lo último de la ciencia del ejercicio. Concebidos para reforzar la musculatura profunda y mejorar la postura. Se focaliza en el centro del cuerpo, abdominales, caderas, glúteos y espalda. Les Mills Pilates integra los fundamentos del pilates clásico (movimientos simples y lentos dirigidos al centro del cuerpo, acompañados de una respiración precisa y controlada) con la experiencia de las clases de Les Mills, que se caracterizan por el encadenamiento fluido de los ejercicios y coreografías inspiradas en una playlist única y un coaching sencillo, eficaz y motivante.
Nivel: todos los niveles, con progresiones suaves.
Resultados: mayor control, equilibrio y salud postural.