Ejercicio cardiovascular con el clásico step como protagonista. Ritmos vivos, saltos, subidas y bajadas que hacen trabajar piernas, glúteos y corazón.
Recomendado para quienes quieren entrenar al ritmo de la música con impacto moderado.
Nivel: intermedio, aunque se adapta con variantes para principiantes.
Beneficios: quema calórica, coordinación, agilidad y tono muscular en tren inferior.